COMO CONTROLAR O ESTRESSE…


 

COMO CONTROLAR O ESTRESSE…

Em uma conferência, ao explicar para a plateia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:
-“Qual o peso deste copo d’água? ”
As respostas variaram de 250g a 700g. e O palestrante, então, disse:
– “O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância. E isso acontece também com o estresse e a forma como o estresse controlamos. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la.
Para que o copo de água não fique pesado demais, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados, nós podemos novamente transportar nossa carga.
Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida:
* Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.
* Mantenha sempre suas palavras leves e doces, pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.
* Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.
* Se você emprestar R$ 200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela.
* Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.
* Nunca compre nada que você não possa manter.
* Quando você tenta pular obstáculos, lembre-se que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.
* Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto.
* Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.
* Lembre que é o segundo rato que come o queijo – o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.
* Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.
* Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive.
* Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.
* Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa.
* Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.
* Quanto mais alta é a montanha, mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo “queria ter estado lá”.
* Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.


Portanto, antes de voltar para casa, deposite sua carga de trabalho no chão.

Não a carregue para casa.

Você pode voltar a pegá-la amanhã.

Com tranquilidade.

Unir-se é um Bom Começo… Saber Cultivar a União é uma Conquista… Trabalhar em Conjunto é uma VITÓRIA !

 

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