Pensamento para o Dia 5 de Janeiro de 2012


Pensamento para o Dia 5 de Janeiro de 2012
– de Sathya Sai Baba

“Pranayama é a prática (sadhana) pela qual você prende a respiração (prana). Seu significado pode ser compreendido quando reconhecemos que existem cinco diferentes ares vitais, ou seja, prana (absorção), apana (eliminação), vyana (circulação), udana (liberação de energia) e samana (digestão). O processo pelo qual esses ares vitais são controlados é chamado de Pranayama e isso confere visão interior. Em Pranayama os três diferentes tipos de estágios são Rechaka (exalar), Puraka (inalar) e Kumbhaka (prender a respiração). Através de Rechaka e Puraka alguém é capaz de obter controle sobre os vários ares vitais e absorvê-los. Prender os ares (respiração) durante o processo é kumbhaka. Junto com isso, Prathyahara deve ser observado para alcançar bem-aventurança. Os órgãos e a mente sempre desejam olhar e se preocupar com os objetos externos. A mente desenvolve desejos sensuais olhando para eles. Como resultado desses desejos, a mente se torna impura. Prathyahara consiste em conduzir a mente para dentro e para longe dos objetos externos.”

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